彼の気持ちが分からなくて、不安。。。
LINEの返事がそっけなかったり、言葉が減ってきたり。
好きという感情表現をあまりしてくれない。
「もう好きじゃないのかな」
「私ばかり想ってるのかな」
──そんなふうに感じて、胸がぎゅっと痛くなる。
好きの大きさって目に見えないから感じるしかないので、彼の気持ちから好きという気持ちを感じれない場合、どうしても不安になってしまいますよね・
実はね、彼の気持ちがわからないときほど
いちばん大切なのは“彼”ではなく
あなた自身の心
なんです。
彼の気持ちが分からなくて不安でたまらない！というときに、ぜひ読んでみてください。
彼の気持ちがわからないときの３つのやること
彼の気持ちがわからなくなると、
どうしても「答えを出さなきゃ」「何かしたい」って焦ってしまうものですよね。
でも、本当に必要なのは、
行動することよりも、まず自分の心を落ち着けること。
彼の本心を知るためには、
あなたの心が穏やかであることがいちばんの近道なんです。
そんなときに試してほしいのが、この３つのステップ。
1️⃣ 心を落ち着かせて、自分の気持ちを感じること
2️⃣ 人に話して、心の中を言葉にしてみること
3️⃣ 自分の本当の願いを書き出して整理すること
どれも、すぐにできて、
あなたの不安を少しずつ軽くしてくれる小さな習慣です
愛このあと、それぞれを順にお話ししていきますね。
① 心を落ち着かせて、自分の声を聞く
彼の気持ちがわからないとき、
いちばん大切なのは「焦らないこと」。
すぐに答えを知りたくなってしまうけれど、
心がざわついたままだと、どんな言葉も不安に聞こえてしまうものです。
まずは、深呼吸してお茶を飲んで、少しだけ静かな時間をつくりましょう。
「彼は今、どう思っているんだろう」よりも先に、
「私は今、どんな気持ちなのか」を感じることから始めてみてください。
② 人に話して、心の中を言葉にしてみること
心を落ち着かせても、まだモヤモヤが消えないとき。
そんなときは、誰かに話すことがおすすめ。
自分の中だけで考えていると、
「彼はきっともう冷めたんだ」
「私が重いのかも」
って、どんどん悪い方向に想像してしまいますよね。
でも、言葉にして誰かに話すと、
あなたの中の感情が形になって整理されていくんです。
友達でもいいし、家族でもいい。
「ただ聞いてもらうだけ」で、心がおさまることがあります。
愛「誰かに話す＝弱いこと」じゃないのよ。
それは、自分の心をちゃんと大切に扱っている証拠。
もし、身近に話せる相手がいないときは、
電話占いを上手に使うのもひとつの方法です。
占いというと“未来を当てる”イメージが強いけれど、
本当は「今の自分の気持ちを整理する時間」でもあるんですよ。
電話占いは、何を聞くか決めてからにしましょう！
(あれもこれも聞きたくなるけれど、料金は時間で加算されていくからね）
電話占いでは、占い師にこう聞くとよいアドバイスもらえますよ♪
「彼の気持ちがわからなくて不安です。
はっきり気持ちを言ってくれないから苦しくて…。
まず、彼の気持ちを知りたいです。
そのうえで、私がどんな行動をすれば
この不安を減らしていけるか、アドバイスをお願いします。」
このように伝えると、占い師さんもあなたの心を理解して、
「今の不安をどう受け止めていけばいいか」まで教えてくれます。
愛占いは、自分の心を整えるきっかけにしてね。
頼ることは、甘えることじゃないのよ。
話すことで、心の中の霧が少し晴れてくる。
「彼がどう思っているのか」だけじゃなく、
「私はどうしたいのか」も見えてくるはずです。
③ 自分の願いを書き出して整理すること
人に話して少し心が軽くなったら、
今度はノートに自分の気持ちを書いてみる時間をつくってみてください。
頭の中にあることを、全部そのまま文字にしていくんです。
「彼が冷たいのが悲しい」でも、「私は寂しい」でも、どんな言葉でも大丈夫。
書くことで、ぐるぐるしていた気持ちが少しずつ整っていきます。
愛涙が出てもいいの。
それは、心がちゃんと動いている証拠だからね。
そしてね、できれば「ネガティブ」だけじゃなく、
自分の願いも一緒に書いてほしいの。
たとえば、
- 「彼ともっと自然に笑い合える関係になりたい」
- 「自分の気持ちをちゃんと信じられるようになりたい」
- 「彼を想う時間を、少しでも穏やかに過ごせますように」
そんなふうに書いていくと、不思議と気持ちが少しずつ前を向いていくんです。
【ぜひ参考にしてほしいおすすめの本を紹介】
ノートを開く時間は、
彼の気持ちを探る時間じゃなくて、あなたの心を癒す時間。
書いていくうちに、
「私、本当はこんなふうに愛したいんだ」
「こんなふうに笑っていたいんだ」
という“本当の願い”が見えてきます。
そしてその願いは、
いつか彼との関係を変える力にもなります。
愛彼の気持ちを探すより、
自分の願いを大切にできたとき、
本当の愛され方が見えてくるものよ。
それでも不安なときは、スマホの電源を切ってみる
自分の心の声を聞いても。
人に話を聞いてもらっても。
どうしても不安が抜けないときってありますよね。
彼の気持ちが気になって、ついスマホを何度も見てしまう。
返信がないLINEの画面を開いたり閉じたりして、
そのたびに胸が締めつけられるような──そんなときは。
そんなときこそ、思いきってスマホの電源を切ってみる！
もうね、何も考えなくていいんです。
彼の気持ちも、LINEの既読も、
未来のことも──いったん全部、脇に置いてしまいましょう。
心はね、考えない時間があるから、回復するの。
お気に入りの音楽を流して、
ぼんやり天井を見上げてもいいし、
お風呂にゆっくり浸かって、ただ湯気をながめるだけでもいい。
何かを頑張って「前向きになろう」としなくても大丈夫。
心って、ちゃんと自分で元に戻る力を持っているから。
愛何もしない時間も、ちゃんと癒しの時間なの。
ほら、嵐のあとの空って、いつの間にか晴れていくでしょ？
あなたの心も、同じなのよ。
不安を無理に消そうとしないで。
考えすぎて疲れたときこそ、
何も考えない勇気をもってあげてくださいね。
まとめ：彼の気持ちは、あなたが穏やかでいるときに見えてくる
彼の気持ちがわからなくて、苦しくなるこよもあると思います。
でもね、愛って「相手を想う気持ち」だけでできているわけじゃないんです。
「自分の心をどう扱うか」も、愛の一部なんですよ。
焦って動いたり、答えを求めたりしなくても大丈夫。
あなたが落ち着いて、自分の心をやさしく抱きしめていれば、
不思議と少しずつ、彼の気持ちも見えてくるものです。
そして、もし夜にまた不安が戻ってきたら──
この記事の最初に戻って、
「落ち着かせる・話す・書く・考えない」
のどれかひとつを思い出してみてください。
そのたびに、少しずつあなたの心は軽くなっていきます。
愛されることを信じる前に、
自分を信じることから始めよう。
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